国家“双减”政策要求，要保证课后服务时间、提高课后服务质量、拓展课后服务渠道、合理利用校内外资源，提升学校课后服务水平，满足学生多样化需求。为了儿童青少年的健康成长，教育部在“双减”落实的同时也在推动“双增”，即增加学生参加户外活动、体育锻炼、艺术活动、劳动活动的时间和机会，增加接受体育和美育方面课外培训的时间和机会。芬兰重视中小学课外教育，相关理念与实践具有鲜明特征，或可为我国课后服务及更广意义上的课外教育发展提供些许启示与借鉴。
给孩子充足时间与空间参加课外教育展现天赋尊重和发掘孩子“天赋”，需要学校与家庭赋予孩子足够的时间与空间。若孩子时间与空间被智育和学科成绩要求挤压殆尽，所谓激发、培养孩子潜能，五育均衡和多元发展将成空谈。适切的课业量和学习负担，才能让孩子有足够的时间与空间来认识和探索自我，发展兴趣爱好，让以后的人生道路多些选择与乐趣。
芬兰《基础教育法案》规定了学生学业负担的原则：“除掉在校上课、往返学校及完成家庭作业之外，应让学生有足够的时间休息、放松和发展爱好。”芬兰学校对学生考试成绩关注度较低。据2011年“国际数学和科学教育趋势评测” （TIMSS）调查，芬兰是对学业成绩关注度最低的国家之一，而英、美、澳大利亚是关注度最高的国家。98%的中国台北教师表示他们每两周左右对学生进行一次数学测试，俄罗斯高达97%、美国也有77%，而芬兰的这一比例只有1%。芬兰中小学生作业负担轻。小学阶段不是每天都有作业，一二年级一般每周有两天布置作业，每次一般也只有一门学科作业。三年级之后，每周至少一天没有作业，每次布置的作业只有一到两项简单任务。初中学生，每天作业时间半小时到一小时之间。学校布置作业的主要目的在于通过负担较轻的任务，培养孩子基本的学习态度与习惯。芬兰校外培训少。校外培训领域知名学者马克·贝磊在2021年新发表的成果中指出，芬兰学校之间公平性高、教师专业能力强、几乎没有全国范围高利害性考试，因此校外培训也较少，这之间不只是一种巧合，其模式值得关注。芬兰校内课业负担相对轻。孩子7岁入小学，中小学每学年约190天，去掉各种法定节假日，实际达不到这么多天数，在OECD国家中学期几乎最短。有学者专门就学期短的问题调查芬兰学校校长和地方教育管理者，他们的观点清晰一致，坚持通过科学调整学期节律、创新学习方式、调动学习动机等方式提升学习效果，而非增加学期和课时。 芬兰中小学生校内学习时间短、作业与校外培训负担轻，能够自由支配的闲暇时间自然而然较多，从而为参加丰富多彩的课外教育，发展兴趣特长、发掘展现天赋提供了必要的时空保障。
充分认识课外教育多元价值将其作为校内常规教育必要补充芬兰认为中小学课外教育具备多方面育人价值，是家庭教育和学校教育的重要补充。课外教育可在一定程度上弥补因社会经济背景和父母受教育水平不同导致的家庭教育差距，为家庭教育处于弱势的学生群体提供一些补充教育。丰富多彩的课外教育为年幼学生提供各种尝试机会，有助于他们在不同的活动体验中找到自身兴趣特长。在此基础上，家长和学校给予孩子更多支持与帮助，让其兴趣特长得到健康持续发展。兰重视学生日常居家和节假日期间的课外成长机会。家长认为，学校已经教给孩子必要的知识，回家就该多休息多锻炼。中小学生放学回家后，做作业并非主要任务。
据香港制作的一部记录上海、香港、芬兰三地小学四年级孩子日常学习生活的纪录片，芬兰小学四年级学生放学回家后以玩游戏和吉他为主，作业只需半小时就能完成。芬兰中小学生暑假长达10周，假期中几乎没有作业和补习班，而以玩耍和参加营地教育活动为主。其中最受欢迎的是音乐、舞蹈、童子军等不同主题的夏令营。
据报道，赫尔辛基市政府每年为低龄学生提供安全的游戏场所和丰富的假期活动。孩子可以在家附近的玩耍公园看书、玩游戏和做手工，里面有宽阔的室外场地和游乐器械，还有免费午餐。有时玩耍公园还会组织丰富多彩的与自然环境、动植习惯培养、交通安全、文化艺术、运动等有关的主题活动。赫尔辛基有几十处这样的玩耍公园，完全由市政府出资维护，并配备一定数额的专业辅导员。芬兰于韦斯屈莱大学前心理学教授、芬兰国家奖与科学奖获得者莉娅•普尔基宁（Lea Pulkkinen）于2002-2005年开展的为期三年的实验研究发现，课外兴趣活动和社团对学生发展有积极影响，如1-4年级的学生焦虑感降低，4-6年级参加手工艺及音乐兴趣社团的学生表现出更好的亲社会性为、学业成绩、专注力和坚持力。不仅如此，89%的教师表示学生通过参加课外兴趣活动，对学校的满意度也有所提升。
——天津家教网
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